Entradas de Un Bosque Tranquilo

10 compromisos para un padre y una madre

Ser padre, ser madre, es difícil. La mayoría de nosotros sentimos que podríamos hacerlo mejor. Sin embargo decidir tener más paciencia no suele ser suficiente.  Y esto es así porque ser mejor padre está muy relacionado con el modo en que nos tratamos a nosotros mismos. Sólo podemos dar lo que tenemos. Y si no…

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Agradece que no es poco

Sí, agradece que no es poco, porque el agradecimiento es la llave de la felicidad. Dice Thich Nhat Hanh en su libro Domar al tigre interior, que “No podemos gozar de la vida si nos pasamos mucho tiempo preocupados por lo que sucedió ayer y por lo que sucederá mañana. Nos preocupamos por el mañana…

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Por qué, por qué, por qué

Por qué la vida me pone algo delante, si luego no va a permitir que lo tome. Por qué parece que las cosas van a salir “bien”, si luego todo se tuerce. ¿No habría sido mejor que no me pusiera todos esos caramelos delante? A veces nos sentimos así, y nos hacemos esas preguntas, como…

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Juega a amar

Dicen que no somos más que personajes actuando en el juego de la vida.  Dicen que la vida es una gran obra de teatro, en la que cada uno tiene su papel. Dicen que somos Conciencia, que somos un Dios encarnado en un cuerpo.  Dicen que Dios necesita de los hombres para SER. Dicen que la…

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La perversión de Mindfulness en la educación

Mindfulness está de moda. Y está llegando a todos los ámbitos, incluido el de la educación. Se conocen sus beneficios, y se vende por sus efectos. Mindfulness mejora la atención de los niños. Mindfulness mejora la concentración. Aumenta el rendimiento, disminuye el bullying, mejor las relaciones sociales. Ayuda a gestionar las emociones… Y aún se…

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Estrés en el aula

Es muy fácil crear estrés en un aula. Sólo tienes que ser autoritario, distante, y conviene que seas un poco antipático también. Seguramente te ayude, si este es tu objetivo, el ser una persona insegura, que necesita marcar los límites desde la autoridad. También conviene que tengas pocas habilidades sociales, y si además te has…

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La sombra de la mujer

Sombra es esa parte de nosotros que no deseamos ver. Esa parte que no nos gusta, y que cuando alguien nos la recuerda, o cuando la vemos ante un espejo, rechazamos. Rechazamos con enfado, rechazamos culpando al otro. Hacemos lo que sea para no meterla dentro de lo que “soy yo”. Nunca me he considerada…

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¿Y si no lo complicamos tanto?

Hablaba con un grupo de padres al que acompaño, y comentábamos las siete actitudes de Mindfulness: Soltar el juicio Paciencia Mente de Principiante Confianza Desapego al resultado Aceptación Dejar ir, soltar Entonces, me dijeron: – No entiendo nada. Entiendo las palabras pero no comprendo lo que se quiere decir. ¿Por qué las frases son tan…

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Cuando me perdí

Cuando me perdí, dejé de meditar. O debería decir… cuando dejé de meditar, me perdí. No nos perdemos porque estemos en un entorno complicado, en un bosque en el que perdemos la perspectiva, o en un desierto sin referencias. Nos perdemos cuando ese bosque o ese desierto están dentro de nosotros. Nos perdemos cuando nuestro…

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No busques nada. Ya estás ahí.

Hoy al meditar sentía como si estuviera buceando. Esa sensación de avanzar por debajo del agua, por un lado para ver qué hay y, por otro, por la simple sensación de avanzar. Centrada en esa… ¿cómo explicarlo?, en realidad es centrada en esa sensación. Es como una cueva estrecha pero agradable. Amigable. Algún pensamiento me…

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